メンタルヘルス

やる氣のスイッチって誰かの言葉によって押されることがよくあるよねー、という話

やる気のスイッチが誰かの言葉で押されることってありますよね。こんにちは。どいつよしです。今日はちょっと日記のような感じの内容になります。最近の自分を振り返ってみると、「僕が新しい事にチャレンジしたり、習慣付けることに成功した背景には、…

ブラックホールと瞑想の夢のコラボレーション！！こんにちは。どいつよしです。日々の社会生活の中では、自分の力だけではどうしようもないことや、理不尽なことってよく起こりますよね。頭では理解できたり、「仕方ないな」と諦めたりすることができても…

こんにちは。どいつよしです。僕は朝が苦手です。もう随分前から苦手です。なので、朝早くに起きて朝活に参加したりして元気ハツラツに一日をスタートされていらっしゃる人に憧れます。週に一度だけオンライン朝活に参加しているのですが、前日に早めに寝…

厚生労働省あかるい職場応援団 -職場のハラスメント(パワハラ、セクハラ、マタハラ)の予防・解決に向けたポータルサイトよりこんにちは。どいつよしです。パワハラとセクハラ。もうすっかり一般的になっていてお馴染みの言葉ですよね。でも、なんとなく知…

ランチでよく行くお店がある。定番メニューに「ローストンカツのカレーソースがけ」がある。トンカツはもちろんのこと、カレーソースがなかなか美味しいのである。ご飯にかけて食べるとさぞ美味しいカレーライスになるんだろうなぁといつも思っていた。ある…

仕事で少しミスをしてしまった。父親譲りの完璧主義のパーツがあるおかげで、大小関わらずミスを犯してしまうとやっぱり凹む。ミスを犯してしまって心に衝撃を受けた時は、そのままズルズルと他の業務にも影響しないように、コーピングマントラを唱えるなど…

もうしばらくぶりのブログ更新になる。書くことが楽しくなくなって、書けなくなって、このままフェードアウトしていきそうなくらいになっていた。でも、こうやってまた１つ書けて、新たな一歩を刻めたことが嬉しい。「新たな一歩」と書いたが、「記念すべき…

できればどんな時も泰然自若でいたいもんです。。。こんにちは。どいつよしです。ブログやSNSで他人の投稿を見て、「自分より輝いている」と思ってショックを受けたことはありませんか？特に距離が近い人ほどショックが大きかったりしますよね。ショック…

ストレスやメンタルケアに効果的な人工知能アプリを使ってみたこんにちは。どいつよしです。不安や心配なことが次から次へと浮かんできて苦しくなる時ってありませんか？そういう時に限って、誰かに助けを求めることができにくいことも多いですよね。そ…