ココロの皮むき

産業カウンセラーが学んできたことを書くブログ

2019-08-07から1日間の記事一覧

精神の統一と安定を図る呼吸法「数息観」を教わってきた

こんにちは。どいつよしです。 先日、先祖代々お世話になっている真言宗のお寺にて祈祷をしてきました。 その時にお寺の住職さんから「数息観」という呼吸法を教わりました。 それを毎朝続けてみたところ、頭がスッキリして穏やかな気持になって、なかなか良…