ココロの皮むき

産業カウンセラーとキャリアコンサルタントの資格を取得してから心理学にどっぷりハマっている日々の忘備録。アドラーとかSFAとか受講したセミナーのこととか読んだ本のから得た気付きとか。とにかく心理学に繋がることなんでも忘れないように書いてます。

心理学を用いて脱ペーパードライバーを達成した話②〜バック駐車に慣れる〜

ペーパードライバー講習へ行き 16年ぶりに車の運転を再開した僕。 しかし、 どうしても乗り越えないと いけない大きな課題がもう一つ。 それは、 バックでの車庫入れ及び駐車。 16年前はほんとに苦手で、 ほとんどできないまま。 でも、 運転を再開したから…

【定時で帰宅】気を遣って残業しなくて済むたった1つの方法

自分の仕事は終わっている。 でも、周りがまだ仕事をしていて帰りづらい。 それが上司や先輩ならなおさら・・・。 でも、 「俺は(私は)早く帰りたいんだ〜!!」 と心の中で叫んでイライラ・・・。 こういう経験ってありませんか? 今日はそういう人に向け…

夜をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽のススメ04:The Baker Brothers『Hear No Evil』

先日、 仕事帰りに寄ったスターバックスで ファンクの曲が流れていました! 出典:http://bit.ly/2vMFzMi あまりファンクが流れている所に 遭遇したことが無かったのですが、 意外に合うなぁという印象でした。 そこで、僕がオススメする、 夜のスターバック…

朝をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽のススメ04:The Ditty Bops『Summer Rains』

今回ご紹介する、 朝をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽は、 コレ! The Ditty Bops『Summer Rains』 Abby DeWald (ボーカルとアコースティックギター)と Amanda Barrett(ボーカル、ウクレレ、マンドリンとドルチマー) によるデュオ…

心理学を用いて脱ペーパードライバーを達成した話①〜そうだ、教習所へ行こう!〜

先日、自動車教習所に行き、 ペーパードライバー講習を 受講してきました。 出典TechCrunch Japan なんといっても、 僕のクルマを運転していない歴は 積もり積もって16年! 高知に戻り今の仕事に就いて 車を運転する必要が出てきたためとはいえ、 そのブラ…

「奇跡を起こす!?」 ミラクルクエスチョンをソリューションフォーカストアプローチセミナーで学んできた【4回目/全9回】

この度の台風及び豪雨災害により 被害に遭われた方々に心から お見舞い申し上げます。 いよいよ梅雨も終盤を迎えてきた7月。 ソリューションフォーカストアプローチ (SFA)セミナーの4回目。 少しずつSFAの解決構築のテクニックの理解も進んできました。 …

「今の状態を数字で具体化する」 スケーリング・クエスチョンをソリューションフォーカストアプローチセミナーで学んできた【4回目/全9回】

この度の台風及び豪雨災害により被害に遭われた方々に心からお見舞い申し上げます。 いよいよ梅雨も終盤を迎えてきた7月。 ソリューションフォーカストアプローチ(SFA)セミナーの4日目。 少しずつSFAの解決構築のテクニックの理解も進んできました。 こ…

「絶体絶命のピンチを救う」 対処法の質問をソリューションフォーカストアプローチセミナーで学んできた【4回目/全9回】

この度の台風及び豪雨災害により被害に遭われた方々に心からお見舞い申し上げます。 いよいよ梅雨も終盤を迎えてきた7月。 ソリューションフォーカストアプローチ(SFA)セミナーの4回目。 少しずつSFAの解決構築のテクニックの理解も進んできました。 こ…

「他者の視点で問題を見る」関係性の質問をソリューションフォーカストアプローチセミナーで学んできた【3回目/全9回】

4月から月イチで通っているSFAセミナーも3回目の講座となりました。 3回目の講座で学んだことは、「ゴール作りの質問」「例外探しの質問」「関係性の質問」について。 これまで、「ゴール作りの質問」「例外探しの質問」について振り返りました。今回は最終…

「暗闇の先に小さい光を見つける」例外探しの質問をソリューションフォーカストアプローチセミナーで学んできた【3回目/全9回】

4月から月イチで通っているSFAセミナーも3回目の講座となりました。 3回目の講座で学んだことは、「ゴール作りの質問」「例外探しの質問」「関係性の質問」について。 前回は「ゴール作りの質問」について振り返りました。今回は「例外探しの質問」について…

「なりたい自分をイメージする」ゴール作りの質問をソリューションフォーカストアプローチセミナーで学んできた【3回目/全9回】

4月から月イチで通っているSFAセミナーも3回目の講座となりました。 3回目の講座で学んだことは、「ゴール作りの質問」「例外探しの質問」「関係性の質問」について。 それではまず、「ゴール作りの質問」について振り返っていきたいと思います! ゴール作…

夜をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽のススメ03:Bille Joe + Norah『Foreverly』

今回ご紹介する、 夜をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽は、 コレ! Bille Joe + Norah『Foreverly』 泣く子も黙る、アメリカを代表するパンク・ロック・バンド「グリーン・デイ」のヴォーカリスト、ビリー・ジョー・アームストロング…

朝をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽のススメ03:Various Artists『Postcards From Phantom Island』

今回ご紹介する、 朝をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽は、 コレ! Various Artists『Postcards From Phantom Island』 スイスのバレアリック・ハウス・シーンをリードするLexx、若手注目株のDJ/プロデューサーKejeblosを中心に運営…

『逃げ恥』で実証済み!?愛着の専門家もオススメの恋に落ちるハグの効果!

かもしましょう!新婚感!! 出しましょう!親密感!! ©TBS あれからもう半年以上が経つのですね・・・。久しぶりにTBSドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』を観て、ガッキーのかわいさの再確認と月日の経つ早さの無情さを感じております。笑 冒頭のセリフは、…

【目の病気】休み知らずでバリバリ働く人がかかりやすい中心性漿液性脈絡網膜症を経験!

5年前のある日... 5年前になりますでしょうか。 その頃の僕は仕事と音楽の両立で毎日3、4時間睡眠で活動していました。 そんなある日のこと、右目に違和感を覚えます。常に右目の視覚に影のようなものが映り込み、光の具合によっては逆に眩しすぎて何も見え…

夜をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽のススメ02:Donald Fagen「Sunken Condos」

今回ご紹介する、 夜をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽は、 参照:http://bit.ly/2tsHHr8 コレ! Donald Fagen「Sunken Condos」 “音の神様”スティーリー・ダン”の中心人物にしてメイン・ヴォーカルのドナルド・フェイゲンの4thアルバ…

朝をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽のススメ02:Jose Gonzalez 「Vestiges & Claws」

今回ご紹介する、 朝をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽は、 参照:http://bit.ly/2swWNvX コレ! Jose Gonzalez 「Vestiges & Claws」 クラシック・ギターと優しく囁くような歌声のシンプルながら美しいサウンドで、優しく、美しく、…

アドラーの劣等感を童話『ウサギとカメ』で説明すると凄くわかりやすくなった話。

アドラーと『ウサギとカメ』の関係性に気付いたきっかけ 今、僕は、魔法の質問仲間である、 ふじしーこと藤代圭一さんの著書を読んでいます。 「子どものやる気を引き出す7つのしつもん」 藤代圭一 旬報社 2017-04-26 売り上げランキング : 1243 Amazonで探…

過去を振り返ってクヨクヨする自分とサヨナラする1つの方法

僕が心理学を学んだ場所の一つ、日本メンタルヘルス協会には、西洋の「ゲシュタルト療法」と東洋の「森田療法」を統合した、「心ゆたかに生きる8つの法則」というのがあります。 その内の1つに もう帰らない「今、ここ」に生きる というのがあります。 この…

夜をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽のススメ:Joni Mitchell『Shine』

前回、心地良い朝を演出する音楽についての記事を書きました。 夜もスターバックスを意識して… 実は、朝だけじゃないんです。笑 僕は夜のスターバックスも好きなんです。 夜のそれも平日の少し遅い時間に行って、慌ただしかった一日の終わりに、ホッとひと息…

「他人の評価なんて気にしない!」アドラー心理学の第一人者から教わった"自分らしくありたい人が知っておくべき3つの自尊心"

産業カウンセラー四国支部(愛媛県松山市)で開催された、アドラー心理学講座を受講してきました! 講師はアドラー心理学の第一人者、早稲田大学の向後千春先生! 前回はアドラー心理学の中心概念のひとつ、劣等感について振返りました。 今回は劣等感と関係…

朝をスターバックスで過ごしているかのように感じられる音楽のススメ:Seabear『The Ghost That Carried Us Away』

最近、心地良い朝を演出できる素敵な音楽を探すことが楽しみの一つになっています。 スターバックスをイメージして… 僕が音楽を探す時のコンセプトは、スターバックスにいるような雰囲気になること。 参照:http://bit.ly/2siya82 僕は朝のスターバックスが…

蓮池町通電停前のセブン○レブンのおばちゃんがコンプリメントの達人だった話

少し前に、SFAのコンプリメントについての記事を投稿しました。それから少しして日常でコンプリメントにまつわるこんなエピソードに出会いましたので紹介しますね。 先日、高知市民のほぼ誰もが知っている、あのルイ・ヴィトンを乗っ取った(笑)コンビニに…

「劣等感は悪くない!」アドラー心理学の第一人者から教わった劣等感との付き合い方

産業カウンセラー四国支部(愛媛県松山市)で開催された、アドラー心理学講座を受講してきました! 講師はアドラー心理学の第一人者、早稲田大学の向後千春先生! 向後先生のアドラー解説は、先生の著書を読んでもわかるように本当に解りやすく実践に落とし…

相手を元気にするコンプリメントをソリューションフォーカストアプローチセミナーで学んできた【2回目/全9回】

4月から月イチで通っている、ソリューションフォーカストアプローチ(SFA)講座。先日、第2回目を受講してきました。 ※セミナー会場近くにある川沿いがとてもキレイでした! 第二回目のテーマはコンプリメント。 コンプリメントはSFAにおいてすごく大事な…

「傾聴の基本」繰返しと要約の秘訣をソリューションフォーカストアプローチセミナーで学んできた【1回目/全9回】

4月からソリューションフォーカストアプローチ(SFA)のセミナーへ月イチで通うことにしました! 講師は四国SFA高知の猪野久子先生。 桜満開の高知城の下を通って会場へ。 思っていたよりもたくさん人が受講していて、会場は熱気でムンムン!猪野先生による…

ココロの皮むき的自己紹介

今週のお題「自己紹介」 はじめまして。どいつよし です。 はてなブログ、はじめることにしました。 僕は、産業カウンセラーと国家資格キャリアコンサルタントの資格取得者で音楽と映画とラーメンをこよなく愛する高知在住のアラフォー男子です。 元シンガー…